⚠️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⚠️
ملاحظة:مبلغ العرض شامل الجدول فقط،المتابعة تقدم مجانية وتلغى حسب راي المدربين ( غير مشمولة في عرض الباقة الحالي)
- خطوات طريقة الاشتراك في باقاتنا مشروحة بالتفصيل😍🔥💪🏻🍏
- (شرح اختيار الباقة المناسبة لك) كيف تعرف أي باقة تناسبك🍏💪🏻
- السؤال المنطقي! شنو راح تستفيد إذا اشتركت معنا؟ (شوف جواب الكوتش)😎
مدربيين ومشرفين الجدول الخاص يك:.
- الكوتش و خبير التغذية والرياضة : محمد عبدالحميد ( مدرب معتمد ) صاحب تجربة في خسارة اكثر من 130 كيلو ! خبرة 5سنوات تدريب رياضي وتغذية صحية
____________________________________________________
هذا البرنامج يتكون من
1- نظام رياضي (خاص للتمرين وجميع احتياجه) 🏋🏻♂️
من وش يتكون النظام؟ (وش ممكن استفيد اذا اشتركت فيه؟)
1-جدول أيام التمرين كاملة
- تمرين ل جميع عضلات الصدر
- تمرين ل جميع عضلات الظهر
- تمرين ل جميع عضلات البايسبس
- تمرين ل جميع عضلات الترايسبس
- تمرين ل جميع عضلات الظهر
- تمرين ل جميع عضلات الأرجل
- تمرين ل جميع عضلات المؤخرة+الأرداف
- تمارين لمشاكل الخفسة
- تمارين لترهلات الجسم ان وجدت سواء ب البطن أو الزند أو كامل الجسم
- تمرين ل جميع عضلات الترابيس
- تمرين ل جميع عضلات الأكتاف
- تمرين ل جميع عضلات البطن ( البطن السفلي-العلوي)
- تمرين ل جميع عضلات الخصر
- تمرين ل جميع عضلات الجوانب
2- (((( التركيز على مناطق الضعف ونعالجها لك بأفضل طريقة ))))) !!!
3- المكملات الغذائية و شنو احتياجي منها واللي يوصلني لهدفي أسرع.
4- جميع الفيتامينات اللي تحتاجها
5- شرح الإطلالات الخاصة للعضلات وتفادي الإصابات
6- شرح التكنيك المطلوب وطريقة التمرين لتجنب الأخطاء أو الإصابات بالتمرين يوجد شرح فيديو أيضا في حال طلب ذلك
7- احتساب جميع الجولات والتكرارات بما يناسب هدفك
8-نصائح خاصة للوصول للهدف بسرعة
9- تمارين خاصة للوصول للهدف + للمناطق الصعبة بجسمك والتخلص منها بأفضل طريقة
10- أسرار الوصول للهدف بمدة قصيره واستفادة كبرى
11- توزيع المكملات الغذائية ومتى الوقت المناسب لتناولها
12- متابعة مع المشترك/ه والاجابة على جميع الأسالة والاستفسارات وشرح جميع عناصر النظام بالكامل
15-الخاتمة
__________________________
