بكج جدول التغذية بدون متابعة

باقة التغذية : صمم الجدول ليكون نمط حياه تستمر علية مدى حياتك تتعلم طريقة توزيع وجباتك الغذائية و ضبط شهيتك المفتوحة تجاة الحلويات ( كل البعد عن التعقيد اقرب لحياتك الاعتيادية ) كل الي ابية منك تغيير طريقة طبخك و تجيب ميزان الطعام و الباقي علي مزايا باقة التغذية : ١- جدول غذائي محسوب السعرات حسب هدف المشترك ٢- اهم الارشادات لنجاح النظام الغذائي ٣- مرونة النظام الغذائي و عدم الحرمان ٤-الصوصات الصحية المسموحة في النظام الغذائي ( نمط حياة ممتع بعيداً عن الوجبات الناشفة ) ٥- بروتوكول لوجبتك المفتوحة من غير تأنيب ضمير و شرح أهم النقاط التي يجب إتباعها ٦-بدائل غذائية صحية لاعداد وصفاتك الخاصة بشكل مرن و ضمن سعراتك ٧- إختيارات لسناكات غير صحيه تدرج مع نظامك بطريقه مرنه (لا يوجد حرمان) ٨- و لان أغلب المشتركين يوجد لديهم نقص في الحديد وضعت أغذية غنية بالحديد و بعض الوصفات و الارشادات التي تعزز من رفع نسبة الحديد لديك و كيف يتم إضافتها ضمن نظامك