يشمل الاشتراك :
تمارين تناسب مستواك وهدفك ونمط حياتك في ( النادي / المنزل )
متابعة مع الكوتش / اجابة على الاستفسارات طوال فترة الاشتراك
تمارين حسب عدد الايام المناسبة لك
تمارين خاصه لتحسين مرونتك ولياقتك
هدفك سواء كان بناء عضل او خسارة دهون
•يشمل النظام عدد الخطوات المناسبة والوقت الناسب لها
•يتضمن رسائل تحفيزية
• يتضمن ارشادات للأكلات المناسبه والغير مناسبه لنظامك
لا اقبل تدريب الحوامل والذكور
يتم ارسال الجداول على الواتساب خلال 48 ساعة
